Dinh dưỡng
Người có axit uric trong máu cao cần lưu ý gì khi ăn thịt?
LÂM PHÚ (THEO ABOLUOWANG) |
Người có axit uric cao khi lựa chọn và chế biến thịt lưu ý những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe.
3 loại hạt chứa canxi vừa tốt cho xương khớp vừa giúp giảm cân
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Để đáp ứng lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày, ngoài việc uống sữa, chúng ta có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm khác. Trong đó, việc thêm một số loại hạt chứa canxi không chỉ tốt cho xương khớp mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Tác dụng phụ của việc tiêu thụ quá nhiều bơ đối với sức khỏe
NGỌC THUỲ (THEO ONLYMYHEALTH) |
Mặc dù bơ tăng thêm hương vị thơm ngon cho thực phẩm nhưng tiêu thụ quá nhiều bơ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Chế độ ăn uống cho người bị gan nhiễm mỡ
Thanh Thanh |
Trang Food.NDTV đưa ra chế độ ăn uống cho người bị gan nhiễm mỡ.
Các bài tập giảm cân bằng tạ cho người mới bắt đầu
hồng diệp (theo eat this not that) |
Khi bắt đầu hành trình tập tạ để giảm cân của bạn, việc tập trung vào các bài tập tổng hợp đồng thời nhắm vào nhiều nhóm cơ và cung cấp các bài tập hiệu quả là điều quan trọng.
5 cách giúp giảm nồng độ axit uric hiệu quả
Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) |
Nồng độ axit uric cao trong cơ thể có thể dẫn đến bệnh gút và các vấn đề khác. Dưới đây là một số cách có thể giảm nồng độ axit uric hiệu quả.
3 lợi ích của nước sung trong việc đào thải mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO HEALTHSHOTS) |
Quả sung giàu vitamin và khoáng chất - một sự bổ sung tốt cho chế độ ăn uống của bạn. Đặc biệt, với những người muốn giảm mỡ nội tạng nên thường xuyên uống nước sung để đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
5 bài tập làm tăng nhịp tim để giảm mỡ bụng tốt nhất
hồng diệp (theo eat this not that) |
Bắt tay vào hành trình giảm mỡ bụng đòi hỏi một cách tiếp cận chiến lược trong quá trình tập luyện của bạn.
Tác dụng của chế độ ăn uống lành mạnh đối với bệnh nhân bị lupus ban đỏ
hoàng Xuyến (Theo Webmd) |
Tuy không hoàn toàn triệt tiêu được bệnh lupus ban đỏ nhưng nếu xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nó sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả cho việc điều trị bệnh lupus.
Cách tính nhịp tim để giảm mỡ bụng hiệu quả
hồng diệp (theo eat this not that) |
Bạn càng có nhiều hiểu biết về quá trình tập luyện của mình thì việc giảm mỡ bụng càng trở nên thành công hơn. Đó là lý do tại sao cần biết cách tính nhịp tim để đốt cháy chất béo.
4 loại thực phẩm nên hạn chế nếu muốn có làn da trắng sáng
NGỌC THÙY (THEO FOOD.NDTV) |
Các yếu tố bên ngoài như môi trường không khí, nhiệt độ và ánh nắng không phải là thứ duy nhất ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Bởi, chế độ ăn uống cũng sẽ đóng một vai trò quan trọng trong đó.
5 lợi ích của ổi hồng với người có đường huyết và axit uric cao
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Ổi hồng chứa nhiều chất dinh dưỡng nên có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và phù hợp với người có đường huyết và axit uric cao.
Ba thìa hỗn hợp này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và giảm cholesterol
hồng diệp (theo boldsky) |
Nếu bạn là một trong những người rất quan tâm đến sức khỏe của mình thì phương thuốc này là điều mà bạn cần biết để giảm mỡ bụng và giảm cholesterol.
Tại sao giảm mỡ bụng lại quan trọng đến thế?
hồng diệp (theo boldsky) |
Các nhà nghiên cứu cho biết, việc giảm mỡ bụng có thể giảm nguy cơ mắc ung thư, bao gồm ung thư vú và ruột, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
Giảm axit uric nên chọn ăn loại sữa chua nào?
Kiều Vũ (tổng hợp từ Healthxchange & Lark) |
Axit uric cao sẽ dẫn tới bệnh gout. Chế độ ăn cho người mắc bệnh gout luôn là vấn đề được quan tâm. Trong đó, nên ăn loại sữa chua nào để có thể góp phần giảm được axit uric.
4 loại thực phẩm chứa chất xơ giúp giảm cân hiệu quả
HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH) |
Để giảm cân hiệu quả, ngoài phương pháp tập luyện thể dục giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, chúng ta có thể sử dụng các loại thực phẩm chứa chất xơ giúp giảm cân hiệu quả.
4 dưỡng chất giúp tăng cơ bắp, giảm mỡ
HẠ MÂY (Theo healthshots) |
Ngoài việc luyện tập và duy trì chế độ ăn uống, chúng ta có thể bổ sung thêm một số dưỡng chất để tăng cơ bắp, giảm mỡ.
Mẹo uống sữa để đẩy nhanh quá trình đào thải axit uric
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Ngoài việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên, người có axit uric cao có thể bổ sung sữa để giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố.
Lý do bạn nên ăn mãng cầu xiêm mỗi tuần
HÀN LÂM (THEO STEP TO HEALTH) |
Nhờ chứa canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác, quả mãng cầu xiêm được khuyến khích sử dụng mỗi tuần cho phụ nữ, người già và trẻ em.
5 loại thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa gây tích tụ mỡ nội tạng
HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) |
Chất béo chuyển hóa được nhiều người coi là một trong những loại chất béo không tốt cho sức khỏe nhất. Việc tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa trong thời gian dài có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người và tích tụ mỡ nội tạng.